Рубрика “Полезные советы для детей и родителей”: профилактика искривления осанки.
Искривление позвоночника – отклонение позвоночного столба в какую либо сторону. Выделяют 3 вида искривления позвоночника:
сколиоз – искривление позвоночника вправо или влево,
кифоз – искривление сильно назад,
лордоз – искривление сильно вперед.
Причин искривления позвоночника может быть множество, но все они, прямо или косвенно, связаны с нарушением осанки. Поэтому для профилактики искривлений позвоночника и нарушения осанки необходимо соблюдать ряд повседневных правил, одно из которых – правильная посадка.
Правильная посадка
Во время сидения максимальная нагрузка приходится на поясничный отдел позвоночника. Поэтому необходима его периодическая разгрузка (меняйте положение ног и спины, прохаживайтесь, делайте наклоны вперед и в стороны).
Берегите себя и своих детей!!
